Menu du 16 mai !
- Tom le diet
- 14 mai 2022
- 1 min de lecture
Dernière mise à jour : 22 juin 2022
Voici le menu de la semaine !!
On va ajouter un petit défi d'activité cette semaine !
5000 pas / jour c'est good ??
Viens me le dire dans le groupe dédier sur l'application mobile !
haricots quinoa & féta
Sarrasin au poulet & champignon
Fricassé de poulet, haricots verts & sarrasin => express
Pokebowl semoule, betterave, choux rouge & thon
Tajine de boeuf & semoule express => express !
Conseil du diet :
Je te conseils lorsque tu fais cuire tes féculents pour faire une recette, de les cuire en avance pour la seconde qui contient les mêmes !
Notamment pour le sarrasin, et pour la semoule !
Concernant la recette de fricassé de poulet, tu peux largement remplacer le sarrasin par la même quantité de pâtes si tu n'aimes pas spécialement ça !
La première recette de petit déj est aussi dans les recettes, j'en posterai 1 par semaine !
Dans l'idée un petit déj se compose toujours comme ça :
1 portion de protéines - 1 fruit - 1 produit céréalier
Bon appétit !
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