Liste de courses





Il est beaucoup plus facile de gérer une diét si vos placards sont remplis de bonnes choses. Alors voici une liste de courses non exhaustive.

N’hésitez pas à acheter des produits surgelés, pour les légumes et les fruits, facile à conserver, facile à cuisiner vous limiterez le gaspillage.

Limitez les gateaux industriels, les chips et les bonbons. Et si vous en avez envie, faites les vous mêmes. Je vous donnerez des recettes de barres et de gâteaux hyper bonnes et faciles à faire.



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#sport #nutrition #préparationphysique #handball #récupération

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