Grilled cheese saumon & mozzarella

Dernière mise à jour : 2 août






Les ingrédients :

8 tranches de pain de mie complet

160g de saumon fumé (ou truite fumé)

125g de mozzarella

1/2 oignon rouge

Aneth (facultatif)

1 c à s d'huile d'olive


La recette :

Epluche & émince l'oignon en fines lamelles

Coupe en tranches la mozzarella

Dépose sur les tranches de pain du saumon, de la mozzarella et quelques lamelles d'oignon. Ajoute un peu d'aneth

ferme le sandwich avec les autres tranches de pain

Fais chauffer une poêle avec l'huile d'olive, fais dorer les sandwichs des deux faces (2 à 3 min / face environ)

C''est prêt !


Les apports :

721kcal

41g de protéines

34g de lipides

59g de glucides


Le conseil du diet :

La truite est un peu moins grasse

Tu peux servir ça avec une salade, mais attention à l'assaisonnement, ce plat est déjà gras. Evite d'ajouter de l'huile

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