Les ingrédients :
Overnight porridge
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Les ingrédients : 30g de whey 300ml d'eau La recette : Mélange les ingrédients dans un shaker Les apports : 115 kcal 24g protéines 4g de...
Les ingrédients : 2 tranches de jambon blanc 2 tranches de pain complet 1 tranche d’emmental La recette: Assemble les ingrédients entre...
Les ingrédients : 12.5 cl d’eau ½ citron 30 g de sucre ½ pastèque (en option pour la déco : quelques feuilles de menthe) La recette :...
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