Haltères

TOn programme alimentaire

Pour gérer ta préparation estivale

ESTIVAL PREP 1.0

Un menu personnalisé à tes besoins & objectifs :

Je t'ai conçu un menu de 6 semaines, équilibré et varié, qui couvre tous tes besoins

Tu pourras l'adapter en fonction de ton activité, et ton objectif : perte de poids, prise de masse ou poids stable

Un logiciel pour t'aider à apporter ce que tu as besoin :

J'ai créé un logiciel de calcul qui détermine tes besoins. Tu pourras ajouter le petit déj parmis la liste ainsi que les collations.

Le logiciel calcule seul ce qu'il faut enlever ou ajouter pour répondre à TES besoins, tu n'auras plus qu'à utiliser les documents annexes pour compléter ta journée.

Si tu n'aimes pas une recette, tu peux en sélectionner une autre, tout se calcul tout seul.

Un plan le plus personnalisé possible :

Parce qu'on à tous des objectifs et des besoins différents, ce programme t'aidera à couvrir tes besoins en protéines, lipides, glucides mais aussi en tous les micronutriments grâce à la diversité alimentaire qu'il propose.

+ de 100 recettes :

Toutes les recettes sont variées et équilibrées, avec une alternance de poisson, viande rouge, blanche, charcuterie, et plats végétariens pour ne manquer de rien

 

- 84 recettes de plats par jour soit 2 par jour 

- 10 recettes de petits déj

- 10 recettes 

Un groupe d'échange :

Un groupe pour poser toutes tes questions sera accessible.

Je répondrais à toutes tes questions

Pour t'aider au maximum dans ton alimentation pendant cette période !

Pour tous les sportifs, amateurs et professionnels :

Le programme répond à l'alimentation d'une personne faisant de 3 séances par semaine à 2 séances par jour sans problème !

Les recettes sont choisies pour répondre à des dépenses énergétiques normales, importantes & très importantes.

Tu es intéressé(e) ?

Merci ! Tu en sauras + très prochainement !