top of page

Reprenez le contrôle sur votre alimentation et la santé, une bonne fois pour toutes.

Le Suivi Expert sur 3 mois, c’est bien plus qu’un plan alimentaire.

C’est un accompagnement humain, structuré et évolutif pour obtenir des résultats durables : sans stress, sans frustration, sans régime.

Concrètement, qu’est-ce que ça comprend ?

🧠 1 consultation bilan (1h) pour faire le point en profondeur sur vos habitudes, vos objectifs et vos freins.
📆 1 consultation de suivi chaque mois pour ajuster votre plan et vous maintenir dans la bonne direction.
📱 Accès à MonSuiviDiet, votre journal alimentaire personnel pour suivre vos progrès au quotidien.
💬 Des échanges réguliers par message entre les séances : vous n’êtes jamais seul(e), je reste disponible pour vous.
🍽️ Un plan alimentaire sur-mesure accompagné de listes de courses claires et réalistes, qu'on fera ensemble.
🥗 Un accès à toutes mes recettes, pensées pour votre quotidien et vos objectifs.

Cet accompagnement est fait pour vous si...

  • Vous voulez reprendre votre santé ou votre forme physique en main.

  • Vous êtes sportif(ve) et souhaitez améliorer vos performances ou votre récupération.

  • Vous cherchez un cadre structuré, mais flexible, pour faire des progrès sans pression.

  • Vous êtes fatigué(e) des conseils génériques et des régimes miracles.

Présentation en vidéo :

Cuisine Asiatique

Claire, 36 ans
cadre et maman

Franchement, je ne savais plus quoi manger. Trop de conseils contradictoires partout, et zéro temps pour moi. Ce suivi m’a aidée à y voir clair, sans me rajouter de pression. On a fait simple, efficace, et surtout adapté à mon quotidien. En 3 mois, j’ai repris le contrôle, j’ai perdu du poids, et je me sens mieux avec la nourriture.

Julien, 28 ans
handballeur

Je m’entraîne 3 à 4 fois par semaine, mais je mangeais un peu n’importe comment. Je voulais perdre un peu de poids. On a ajusté mes repas la semaine et autour des entraînements, bossé sur la récup', et en 2 mois j’ai vraiment senti la différence physiquement. J’ai aussi fait le tri dans les compléments que je prenais.

Élodie, 42 ans

salariée en télétravail

Avec le télétravail, j’ai pris un peu de poids et je grignotais beaucoup. Le suivi m’a vraiment aidée à retrouver un rythme, à comprendre ce dont mon corps avait besoin. J'ai aimé pouvoir noter mes repas sur l'appli et avoir le retour de Tom sur ce que je faisais de bien ou moins bien ! Je me suis vraiment sentie accompagnée.

Les formules d'accompagnement

  • Alimentation Prépa physique estivale

    180€
     
    Un plan nutrition simple, rapide et personnalisé pour sportifs en sport co. Plus d’énergie, meilleure récup, moins de blessure. Mange comme un pro, joue comme un monstre.
     
    • 🕶️ 1 consultation privée (bilan complet + objectifs)
    • 📆 Un plan nutrition 100% personnalisé adapté à ton sport
    • 🥗 Recettes simples et rapides à faire chez toi
    • 💊 Stratégie de complémentation
    • ✅ Fiche pratique : snacks de récup’ à emporter
    • 6 semaines d'accompagnement

  • Suivi Expert 3 mois

    140€
    Tous les mois
    Un accompagnement complet et structuré pour transformer votre alimentation, reprendre le contrôle de votre santé et obtenir des résultats durables, sans pression ni restrictions extrêmes.
    Valable 3 mois
    • 🕶️ 1 consultation de 1h
    • 📆 Une consultation de suivi tous les 2 à 3 semaines
    • 📱 Accès à MonSuiviDiet (Votre journal alimentaire)
    • 💬 Des échanges toutes les semaines
    • 🏳️ Création de plan alimentaire - liste de courses
    • 🥗 Accès aux recettes du site
bottom of page