top of page

Posts récents

Voir tout

shaker protéines

Les ingrédients : 30g de whey 300ml d'eau La recette : Mélange les ingrédients dans un shaker Les apports : 115 kcal 24g protéines 4g de...

Sandwich jambon & emmental

Les ingrédients : 2 tranches de jambon blanc 2 tranches de pain complet 1 tranche d’emmental La recette: Assemble les ingrédients entre...

Overnight porridge

Les ingrédients : 240 ml de lait demi écrémé 60 g de flocons d’avoine 30 g de graines de chia 2 c. à c de sirop d’agave Pour le topping :...

Comments


bottom of page