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Publications récentes

January 24, 2020

Vous avez envie de mincir ou de perdre du poids ?

Vous avez déjà tout essayé : vous restreindre, diminuer les quantités, supprimer les sucreries ?

Cependant rien n'y fait, cela ne marche pas ? 

Je vous explique ici pourquoi tous ces efforts ne servent à rien, et comm...

May 1, 2019

Les pâtes font partie des féculents préférés des français, on en mange à toutes les sauces. Avec leur charge glycémique élevée, elles ne sont pas un aliment de très bonne qualité.


Laissez les tomber pour des alternatives bien plus saines ! 

Les pâtes complètes 

Le g...

June 23, 2017

On voit fleurir sur Instagram et autres réseaux sociaux des photos de muesli maison, de tartine d’avocat -“l’aliment star” de cette année-, ou encore de “smoothie bowl”. Alors que la tendance est au petit déjeuner sucré, de nombreux régimes préconisent de man...

May 24, 2017

Petite collaboration avec le site Zankyou au sujet : Mon plan d’action détox à suivre une semaine avant le mariage

Difficile de passer à côté de la mode du détox ces dernières années. Mais au-delà de l’effet de mode, le détox est un vrai régime alimentaire qui a fait se...

November 30, 2016

Il est indispensable chez les enfants et adolescents mais a mauvaise réputation pour l' adulte. 
Pourtant il permet de fractionner les prises alimentaires de la journée, de limiter les fringales et les grignotages de mauvaise qualité, et de tenir jusqu'a...

November 24, 2016

Le pain d'épice est le gâteau du sportif par excellence, il est le seul gâteau à ne contenir quasiment que des glucides simples et complexes. 


Il est composé de farine, de miel et évidemment d'un mélange d'épices. 

Il sera votre allié pour varier vos collati...

November 18, 2016

        L'eau est indispensable au bon fonctionnement de l'organisme, à la régulation de la température du corps et bien d'autres fonctions biologiques. 

Elle représente 60 à 70% du poids de corps et le muscle en est composé de 73%. 

Pendant...

September 23, 2016

Le site manger bouger met à votre disposition un outil vous permettant de varier votre alimentation, finies les pannes d'inspiration ! 

Facilement utilisable, cet outil vous permettra de déterminer le nombre de repas pour la semaine que vous souhaitez, il vous lais...

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